Schotel Ayam dan Tahu - menu diet

Dipos pada March 21, 2022

Schotel Ayam dan Tahu - menu diet

Anda sedang mencari inspirasi resep Schotel Ayam dan Tahu - menu diet yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Schotel Ayam dan Tahu - menu diet yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Schotel Ayam dan Tahu - menu diet, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Schotel Ayam dan Tahu - menu diet enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Schotel Ayam dan Tahu - menu diet adalah 1 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Schotel Ayam dan Tahu - menu diet diperkirakan sekitar 1 jam.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Schotel Ayam dan Tahu - menu diet sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Schotel Ayam dan Tahu - menu diet memakai 9 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Terinspirasi dari daging cincang yang dikukus dan diberi sayur asin, masakan ibu waktu saya masih kecil. Jadi saya modif dengan ayam plus tahu dicincang dan dikukus dgn telor putih. Setelah itu dioven sebentar sehingga wangi semerbak satu rumah. Ayo dicoba sekarang menu sehatnya.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Schotel Ayam dan Tahu - menu diet:

  1. 1 dada ayam cincang halus
  2. 1/2 tahu putih ukuran besar
  3. 1/2 bawang bombai
  4. 1 siung bawang putih
  5. 1 buah wortel, iris halus
  6. 3 batang buncis, iris halus
  7. 1/2 buah tomat, iris halus
  8. 2 butir putih telor
  9. secukupnya Garam, gula/totole, lada

Langkah-langkah untuk membuat Schotel Ayam dan Tahu - menu diet

1
Tumis sedikit minyak dengan bawang putih dan bawang bombai
2
Masukkan wortel dan buncis. Bumbui dgn garam, lada dan totole. Sisihkan
3
Haluskan tahu, aduk rata dengan ayam cincang. Masukkan tumisan bawang plus sayur, tambahkan tomat. Masukkan telor putih, aduk rata. Bumbui garam, lada dan totole.
Schotel Ayam dan Tahu - menu diet - Step 3
4
Tuang ke aluminium foil dan kukus 10 menit. Oven kembali 15 menit dgn api atas saja 180 derajat.
5
Tips: boleh dibikin semalem sebelumnya agar besok pagi tinggal dioven dan dibawa ke kantor untuk lunch.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

406. Pepes Tahu Bayam

406. Pepes Tahu Bayam

Kamis, 24 06 2021 Sebagai seorang ibu, saya tentu bisa merasakan gimana rasanya hamil, apalagi pas hamil muda.. Bawaannya lemes, apalagi kalau mengalami morning sickness,males aja bawaannya. Tapi kita tetap harus menjaga juga asupan gizi buat buah hati agar tumbuh sehat ya bun๐Ÿ˜ Nah saya ingin ikut #supporbumil sesuai ajakan mamah cookpad..๐Ÿฅฐ๐Ÿ˜˜ Sy masak Pepes Tahu Bayam, simple banget buatnya, tp masakan ini kaya akan gizi & manfaat krn tdr dr jagung, tahu, dan bayam. Komplit deh dlm satu masakan udah ada Karbohidrat, Protein & Vitamin. Jagung sangat baik untuk bumil, sebagai sumber energi (protein), Mencegah anemia dan bayi terlahir cacat (Vitamin B9 / folat), mendukung pertumbuhan & perkembangan janin (protein), mengatasi morning sickness (vitamin B kompleks), melancarkan pencernaan (tinggi serat), Mengatasi kram kaki saat hamil (kalium) Bayam sangat bermanfaat utk bumil, mulai dari meningkatkan imunitas tubuh hingga bayi terlahir sehat. Hal ini krn bayam mengandung nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, protein, serat, asam folat, zat besi, & kalsium. Tahu juga baik utk bumil krn mengandung protein yg tinggi, sumber kalsium, membantu produksi sel darah, mengandung antipksidan. Pepes Tahu Bayam ini cooksnap @pawon_eka yg menang bukaan pertama Arisan Cooksnap 4 yg diadakan Cocomba. Source : Eka Indah W @pawon_eka #SupportBumil #BandungCooksnap4_EkaIndah #CookpadCommunity_Bandung #Cocomba #CookpadIndonesia #Cookpad_id #MasakItuSaya #CookingWithHeart

4 Orang
30 menit
Resep Tumis Sosin Tahu Tanpa Msg

Resep Tumis Sosin Tahu Tanpa Msg

#reseptumissoaintahu#tahu

Tahu telur khas Surabaya

Tahu telur khas Surabaya

Sabtu pagi cuaca cerah, tapi karena wilayah tempat tinggal lagi dalam kondisi zona hitam covid19, menahan diri ngga keluar rumah untuk jalan jalan pagi. Lebih baik buat sarapan dengan bahan yag ada di kulkas saja. Semoga tetap diberikan kesehatan, dengan bahan seadanya alhamdulilah bisa sarapan bergizi yang enak. Beruntung pas cari cari resep di akun Teh Eka Indah @pawon_eka , pemenang arisan cooksnap Cocomba minggu ini ada resep Tahu Telur khas Surabaya, yang cocok dengan tema Semarak Clover Sabtu ini ide dari Mba Any Tri @BundaNitaHanna #BandungCooksnap4_EkaIndah #SuroboyoRek #Semarak_SuroboyoRek #CloverCookingLovers #TidakSekedarMemasak #CookingWithHeartEatingWithLove #CookpadCommunity_purwakarta #CookpadCommunity_Bandung #PROMIL #SupportBumil

1 orang
30 menit
Opor Telur dan Tahuโญ

Opor Telur dan Tahuโญ

Menu sarapan pagiku ngak jauh2 dari telur๐Ÿ˜,anakku yg cowok suka sekali opor,liat opor telur dan tahunya Bunda @zuniatul_yuta aku jd pengen cooksnap resepnya #CookSnap_ZuniatulYuta #CookSnapPapadaan . Awalnya aku agak ragu karna biasa aku masak opor itu bahan utamanya ayam,tp ini yg dibikin opor adalah telur dan tahu saja,pas selesai masak aku cobain makan...wow enak banget saudarah2๐Ÿ˜†,kata anakku enak dan pengen nambah lg yg kedua kali tp telurnya udh habis๐Ÿ˜†๐Ÿ˜†,ngak langu walau tanpa ayam,karna bumbunya sebagian di geprek aja,kalau yg biasa bumbu dihaluskan semua hanya daun2an yg tertinggal,dan bau jintannya bikin harum. Lain kali mau bikin lg yg pakai ayam dngn resep ini.๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜˜ Masakan ini juga bagus untuk ibu2 yg lg hamil lho..๐Ÿ˜Š,telur dan tahu banyak proteinnya yg bagus buat tumbuh kembang janin dan kelak akan melahirkan anak yg cerdas,dibikin opor agar bisa menggugah selera dngn bau khasnya #SupportBumil ,sehat sll ya Bumil..semoga persalinannya nanti di lancarkan Allah๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ #CookpadIndonesia #CookpadCommunity_Kalsel #CookpadCommunityBanjarmasin #CookpadCommunity_Borneo #RecookOfTheWeek

Pakchoy Siram Tahu

Pakchoy Siram Tahu

Ingin memulai makan cleanfood lagi karena badan melar lagi. Habis lebaran jadinya le-baran.

1 orang
Tahu Gejrot

Tahu Gejrot

Assalamu'alaikum.... Siang-siang yg hot-hot top ini membuat saya pingin bikin cemilan yg seger, ada asemnya dan tentunya puedes ya cookpaders. Makanan ini ringan bisa buat cemilan gitu aja tapi ternyata saya coba pake nasi jga enak lho. Pas sekali tema posbar #KopiJos minggu ini adalah tahu...alhamdulilLah bisa auto langsung posting. #BismilLah #KOPIJOS_TAHUISTIMEWA #CookpadCommunity_Yogyakarta #KopiJos #SelaluIstimewa

1-2 org
15 menit
Tahu Fantasy / Tahu Sarang Burung

Tahu Fantasy / Tahu Sarang Burung

Ini lebih enak klo digoreng lagi tapi sygnya tahunya yg aku taruh dinampan malah jatuh senampan2nya dan ambyar ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ padahal udah dikukus dan dikeluarin dari cetakan. Yg selamat cuma 1, kesel bgt, sedih jg ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ jadinya berusaha nyelamatin sebisanya terus digoreng asal deh, ditambahin tepung bumbu lagi deh supaya kokoh tapi pake bantuan cetakan jg. Utk resep dibawah, aku jadinya 8 buah. Source Yutub : Cooking with Hel

Angsiu Tahu

Angsiu Tahu

Saya cooksnap dari resep mba @Zulifatul_Afwah https://cookpad.com/id/resep/15122376-angsiu-tahu Resep asli kuahnya nggak banyak, karena saya mau cepat jadi kuahnya masih banyak ๐Ÿคญ Tapi enak kuahnya dimakan dengan nasi ๐Ÿ˜ Yang saya skip: gula, merica dan bunga lawang ๐Ÿคญ #BarapiManjuhu #TulakKaKaltim #Cooksnap_Kaltim #Cookpadcommunity_Kalteng

Tumis Sawi Putih dan Tahu

Tumis Sawi Putih dan Tahu

Source : Refita Yuliani K

1 mangkok
Tahu pedas manis

Tahu pedas manis

Yuhuu nemu resep simpel murmer dikala akhir bulan atau resep andalan anak kosan sabi banget nih. Monggo~~ Inspired by @pawonsimbokofficial ๐Ÿ™๐Ÿป

Kering tempe tahu nyemek

Kering tempe tahu nyemek

Pepes Tahu Kemangi

Pepes Tahu Kemangi

Sesekali ingin makan menu yg bebas minyak, spy sehat๐Ÿ˜

10 bungkus
1jam
Tahu Kecap Simpel

Tahu Kecap Simpel

๏ทฝ ุงูŽู„ุณู‘ูŽู„ูŽุงู…ู ุนูŽู„ูŽูŠู’ูƒูู…ู’ ูˆูŽุฑูŽุญู’ู…ูŽุฉู ุงู„ู„ู‘ูฐู€ู‡ู ูˆูŽุจูŽุฑูŽูƒุงุชูู‡ูโ€Ž... Masih dalam tema per tahu an...๐Ÿ˜„ kali ini saya mau share resep yg simpel, murah juga cuma 2 bahan utama tahu & tauge aja bisa jadi makanan enak & menyehatkan. Yuk yuk langsung bikin aja buuund...๐Ÿ˜๐Ÿ˜

4-5 orang
15-20 menit
Tahu kriuk

Tahu kriuk

Sore enak nya ngemil... Bikin yang gampil ajaa ... Sayaa memang suka sekali dengan Tahu.. pokoknya favorit lah . Apalagi tahu dipadukan dengan tepung Bumbu Tempe Kriuk dari nya @dapurkobe . Bikin masak tambah mudah , cepat dan anti ribet.. Ada tahu sama daun seledri dkulkas. Langsung eksekusi . .. berikut resepnya yaaa ๐Ÿค— #Cookpadcommunity_kalsel

Kothokan Tahu Tempe Teri

Kothokan Tahu Tempe Teri

Bismillah. Konon katanya (ditempat saya jombang, jatim) kothokan tercipta ketika akan bikin bothok eeeh tp lupa g ada daun, jd lah di sayur atau di jangan, dan namanya berukah jd "kothokan", hehe bener g sih?๐Ÿ˜ Daaan kmrn pagi, ada sisa tempe dan kelapa parut, pengenlah buat bothok tahu tempe teri yg pedesss gt.. udh bayangin makan pakai nasi anget dan krupuk kayanya enakkk๐Ÿคค Udh di list belanjaan dan belanja, pulang2 belanjaan sayur masuk kulkas semua dan lanjutin bantu anak2 daring.. pas mau masak, ngeracik bumbu bari inget "lho aku gak tuku godong"๐Ÿคฆโ€โ™€๏ธ๐Ÿ˜ช mau ke tukang sayur lg, kok muuuuales amatttt๐Ÿ˜† yawislah dikuahin aja, jd kothokan๐Ÿ˜ #pawonibukhanif #cookpadcommunity_cilegon #cookpadcommunity_tangerang #cookpadcommunity_banten

8 orang
30 menit
Tahu Gejrot

Tahu Gejrot

Memeriahkan acara #RememberGenkPeDa_Desriayu dikomunitas #GenkPejuangDapur. Resep ini unik tapi nagihin, pedes asem wenak gitu. Makasie kak @Desriayu_Ecy untuk resepnya, akhirnya bisa nyobain tahu gejrot ini ๐Ÿคซ๐Ÿคญ๐Ÿ˜„ #SrikandiGA3 #CookpadCommunity_Surabaya

Oseng Tahu Terong

Oseng Tahu Terong

Masak kilat malem malem,snapcooknya resep ka @SilviaNovi ๐Ÿฅฐ enaak,simpel dan cepet masaknya.

5 orang
40 menit
Tahu walik cabe garam

Tahu walik cabe garam

Sapo Tahu

Sapo Tahu

Campuran tahu sutra, ayam dan sayuran dengan bumbu yang legit, menciptakan sensasi lezat yang luar biasa. ๐Ÿคค๐Ÿคค๐Ÿคค #OlahanTahuIhda #memasakdengancinta #masakituibadah

Semur telor tahu

Semur telor tahu

Bisa tambah bahan lain seperti kentang dll.

5 porsi
30 menit