Tahu Susur versi diet (40kkal/biji)

Dipos pada March 22, 2022

Tahu Susur versi diet (40kkal/biji)

Anda sedang mencari inspirasi resep Tahu Susur versi diet (40kkal/biji) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Tahu Susur versi diet (40kkal/biji) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Tahu Susur versi diet (40kkal/biji), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tahu Susur versi diet (40kkal/biji) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Tahu Susur versi diet (40kkal/biji) adalah 4 biji. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Tahu Susur versi diet (40kkal/biji) diperkirakan sekitar 30 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tahu Susur versi diet (40kkal/biji) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tahu Susur versi diet (40kkal/biji) memakai 8 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Sudah lama menghindari gorengan, tapi lihat tahu susur suka kalap. Akhirnya coba bikin sendiri versi diet. Kemarin makan tahu susur dari berkat, minyaknya banyak banget

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Tahu Susur versi diet (40kkal/biji):

  1. 2 tahu kotak panjang
  2. 35 gram wortel potong korek api
  3. 40 gram kol potong tipis2
  4. 30 gram kecambah
  5. 1 batang daun bawang iris tipis2
  6. 2 cabe setan
  7. 3 siung bawang putih, haluskan
  8. secukupnya garam, gula, bubuk kunyit, kecap asin, bubuk lada

Langkah-langkah untuk membuat Tahu Susur versi diet (40kkal/biji)

1
Potong tahu menjadi 2. rendam dalam larutan garam dan bubuk kunyit. Lalu panaskan dengan air fryer suhu 200° C selama 20-25 menit
Tahu Susur versi diet (40kkal/biji) - Step 1
2
Panaskan sedikit air diatas wajan, masukkan bawang putih yg telah dihaluskan dan oseng2 sampai harum. Masukkan semua sayur dan semua bumbu. campur dan tunggu sampe layu. Angkat
Tahu Susur versi diet (40kkal/biji) - Step 2
3
Belah tahu bagian tengahnya, ambil sedikit tahu bagian dalam, lalu ganti dengan sayuran. siap dinikmati
Tahu Susur versi diet (40kkal/biji) - Step 3

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Rica-Rica Tahu

Rica-Rica Tahu

Tidak hanya ayam yang bisa dimasak rica-rica. Tahu juga enak lho dibumbu rica-rica.... Budget minimalis pasti, rinciannya sbb : - Tahu Bandung/Tahu Kuning : Rp. 10.000,- - Kemangi : Rp. 2.000,- - Cabe & bumbu2 lain : ± 10.000,- (spertinya sih nggak sampe 10 rb, krn saus tiram & kaldu bubuk dipakenya nggak semua ☺️) #Busway_AkuTahu #CookpadCommunity_Jakarta

Sayur Pecay / Sawi Putih Cah Tahu

Sayur Pecay / Sawi Putih Cah Tahu

Panen pecay nih bund dari kampung ☺️ cek yu resepnya

6 orang
30 menit
Tumis Bayam Jamur Tahu Saus Tiram

Tumis Bayam Jamur Tahu Saus Tiram

Karena ada bahan-bahan yang sudah mendekati layu di kulkas, akhirnya dibuatlah menu yang alakadarnya. Setelah dicicipi ternyata lumayan juga. Kata suami juga enak 😄

3 orang
45 menit
Tahu Tek-Tek Surabaya

Tahu Tek-Tek Surabaya

Karena almarhum mamah lahir dan besar di Surabaya, maka ga asing dengan tahu tek-tek ini. Mamah juga sering buat sendiri. Lama sejak mamah tak ada, ga makan tahu tek-tek. Kesempatan ada program dari #cookpadCommunity_Jakarta untuk cooksnap resep Mba @AlifahLestari yang teman juga dalam cookpad lokal Jakarta. Lihat resep ini, langsung deh buat. Mantap resepnya. Tks untuk Mba Alifah resepnya. Rasanya manis-manis ada rasa petisnya ...nikmat. #MRT_AlifahLestari Resep asli: https://cookpad.com/id/resep/14002855-tahu-tek-tek-surabaya?

Bistik Tahu Telor

Bistik Tahu Telor

Sajian sederhana untuk keluarga tercinta ❤️

4 orang
15-20 menit
Tahu Jerit

Tahu Jerit

Masak yg simpel dan cepat, termasuk ngabisinnya jg cepet 😄 sekejap mata lgsg isi piring tandas😂 Source: Bunda Dewi #CookpadIndonesia #DirumahAja #MasakAsyik #MasakanRumahan #OlahanTahu #TahuJerit

Cah Sawi Tahu Tauge

Cah Sawi Tahu Tauge

Yuk masak simple tapi enak, cocok untuk sajian hari ini😋😋 Sorce: Minie Nora (MN Kitchen) Link resep: https://cookpad.com/id/resep/14539122-ca-sawi-putih-tahu-tauge?invite_token=BRPXEz3KUmN969Bzb2ZK2LTo&shared_at=1623649586 #Cooksnap_Kalsel #PekanCooksnap #BerapiBerami_CooksnapSodareKite #Cookpadcommunity_Kalbar #Cookpadcommunity_Pontianak #ResepMamaEra #ResepSayurMamaEra

1 porsi
30 menit
Tumis buncis tahu janten

Tumis buncis tahu janten

Kadang suka bingung,menu apa lagi ya yg mau di masak hari ini,td ke warung nemu buncis,tahu dan janten enak jg nih klo di tumis pedes2..😁

3 orang
-+25 menit
Tumis Kangkung Mix Tahu Bakso

Tumis Kangkung Mix Tahu Bakso

Dalam sayuran hijau ini, terkandung karbohidrat, protein, dan serat dalam jumlah yang cukup, kandungan kalori yang sangat sedikit jadi ngga bikin kegemukan. Selain itu, kangkung juga kaya akan mineral, seperti kalium, kalsium, zat besi, natrium, dan fosfor. Yuk masak kangkung ala anak kos 👩🏻‍🍳🥰

2 orang
15 menit
Sop Brother (brokoli tahu wortel)

Sop Brother (brokoli tahu wortel)

#Semanggi_AnekaSop #CookpadCommunity_Jakarta #SupportBumil 3 varian yg ada di sop ini adalah makanan kesukaan my first child. Alhamdulillah simple tapi bikin nagih❤️

Tahu susu

Tahu susu

Sumber dhiah oddie Memasak itu setiap hari.. cuman tergantung menu yg mau dibuat apa..kalo cm goreng2 Cemplung sih..biasanya tempe dan tahu..nahh kali ini tahunya dibikin sensasi lembyut..Se lembyut susu kali ya..🤣🤣🤣

10 porsi
10menit
Tahu Tempe Bacem

Tahu Tempe Bacem

Biasanya kalo siang dikantor jajannya tahu bacem, dibawa pulang buat makan malem dirumah, tp kali ini pengen bikin sendiri buat stock di kulkas. Cemplung cemplung jadi deh tahu tempe bacem. Yuk bikin bund

Sapo tahu

Sapo tahu

Masak simple

Tumis Tauge Tahu

Tumis Tauge Tahu

Bismillah. Berikut ini adalah resep sederhana, menu simpel dan mudah memasaknya namun sudah lengkap gizinya. Mengandung sayur dan protein dari tahu. Met menyiapkan sarapan Bunda semua 🥰 #cookpadcommunity_bogor #masakansederhana #resepsimple

1 piring saji
15 menit
Tumis Tahu Toge

Tumis Tahu Toge

Masak yg simpel buat sarapan, cek kulkas ada tahu dan toge, osreng..osreng jadiii.... #CookpadCommunity_Kalsel #CookpadCommunity_Borneo

15 menit
63. Pepes tahu kemangi

63. Pepes tahu kemangi

#idemakanfika #idemasakanfika #menumakan Makan siang ala ala sunda pakai pepes tahu kemangi nasi anget urap dan sambel terasi. Masyaallah nikmat banget makan kaya gini aja 🥰

10 buah
90 menit
Tahu Gimbal

Tahu Gimbal

﷽ اَلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللّٰـهِ وَبَرَكاتُهُ‎... Ga ada habisnya berkreasi dgn tahu... 😍kali ini ingin share menu makanan khas Semarang. Selain bikin sehat badan, menu ini juga bisa bikin sehat kantong lhoo. Kok bisa...? ya bisa, krn hanya terdiri dari 3 bahan aja, tahu..tauge & 200 gr udang. Dan yg bikin enak itu krn sausnya ini ditambahkan sedikit petis udang, ini yg membuat rasanya mjd khas & enak sekali... اِنْ شَاءَ الله 😍 😍 #tahu #tahugimbal #khassemarang

6 orang
45 menit