Tahu bayam kukus diet (tanpa minyak gula tepung dan santan)

Dipos pada March 26, 2022

Tahu bayam kukus diet (tanpa minyak gula tepung dan santan)

Anda sedang mencari inspirasi resep Tahu bayam kukus diet (tanpa minyak gula tepung dan santan) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Tahu bayam kukus diet (tanpa minyak gula tepung dan santan) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Tahu bayam kukus diet (tanpa minyak gula tepung dan santan), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tahu bayam kukus diet (tanpa minyak gula tepung dan santan) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tahu bayam kukus diet (tanpa minyak gula tepung dan santan) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tahu bayam kukus diet (tanpa minyak gula tepung dan santan) memakai 7 jenis bahan dan 1 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Menu sarapan untuk diet yang Murmer gak nguras kantong karena bahan mudah di dapat. Dan walaupun dimakan tanpa nasi sudah bikin kenyang.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Tahu bayam kukus diet (tanpa minyak gula tepung dan santan):

  1. 1 butir telur
  2. 150 gr tahu (hancurkan)
  3. 1 ikat bayam (iris)
  4. 1 SDM daun bawang iris
  5. 1/4 sdt garam
  6. 1/2 sdt merica
  7. 1/4 sdt penyedap

Langkah-langkah untuk membuat Tahu bayam kukus diet (tanpa minyak gula tepung dan santan)

1
Kocok telur, garam,merica dan penyedap hingga tercampur rata. Masukkan tahu, bayam dan daun bawang aduk rata. Masukkan kecetakan tanpa diolesi minyak atau mentega (bisa dialasi daun pisang biar tidak lengket). Kukus selama 30 menit dan tahu bayam kukus siap dinikmati.
Tahu bayam kukus diet (tanpa minyak gula tepung dan santan) - Step 1
Tahu bayam kukus diet (tanpa minyak gula tepung dan santan) - Step 1

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Tahu penyet

Tahu penyet

kalo makan sama ini tuuuh bisa berkali2,

70. Pepes Tahu

70. Pepes Tahu

Pepes tahu, temannya nasi hangatπŸ˜‹ . . #pepestahu

8 bungkus
30 menit
Tempe Tahu Bacem Khas Yogyakarta

Tempe Tahu Bacem Khas Yogyakarta

Jumat, 25 Juni 2021/#451 Mungpung masih dolan2 virtual nang yogya bareng komunitas Sumbar, skrg mau nyari kesukaan pengais bungsuku.. Dia doyan banget tempe dan tahu bacem..Dia makan bacem jd cemilan pake rawit. Saya cooksnap resepnya mbak @sandra_ima.. Asli enak banget ini, pas gitu legit manis gurihnya. Menurut buk Murdijanti Gardjito, Guru Besar Ilmu dan Teknologi Pangan Universitas Gadjah Mada, bumbu terpenting dalam kuliner khas Yogyakarta adalah bawang putih, bawang merah, gula, daun salam, dan lengkuas. Hal ini yg berpengaruh thd citarasa legit, gurih dan manis (sumber : Historia.id) Sebenarnya bacem ini habis diungkep bisa distok simpan kulkas. Pas saat mau dihidang, tinggal goreng bentar atau panggang enak juga. Buat lauk makan tentu saja lebih enak, apalagi bila dicocol ke sambel terasi.. Dicemil bareng rawit hmm yummy. Btw temanku di Pku, ada yg aslinya wong Yogya, suka cerita bila pulkam suka hunting sarapan tempe tahu bacem dimakan dg jadah/uli katanya..Sayangnya sy blum sempat bikin jadahnya nih. Cooksnap resep ini sekalian buat #SupportBumil, bisa dijadikan lauk sekaligus variasi cemilan sehat buat para Mommies yg sedang hamil. Oh ya, Selamat menjalani kehamilan buat Mom @deaskarl dari community Sumbar, smoga selalu sehat dan lancar hingga melahirkan. #Alhamdulillah_Ala_Kulli_Hal #CookpadCommunity_Sumbar #CookpadComunityIndonesia #Cookpad_id #Basidoncek #Babako_KaYogya

5 orang
50 menit
Tahu kriuk

Tahu kriuk

Sore enak nya ngemil... Bikin yang gampil ajaa ... Sayaa memang suka sekali dengan Tahu.. pokoknya favorit lah . Apalagi tahu dipadukan dengan tepung Bumbu Tempe Kriuk dari nya @dapurkobe . Bikin masak tambah mudah , cepat dan anti ribet.. Ada tahu sama daun seledri dkulkas. Langsung eksekusi . .. berikut resepnya yaaa πŸ€— #Cookpadcommunity_kalsel

Sayur Tahu Bumbu Kuning

Sayur Tahu Bumbu Kuning

Akhir bulan masih pengen makan daging. Buka kulkas sisa tahu dan tetelan. Coba yuks bikin sayur tahu bumbu kuning

5 org
1 jam
Tahu Lumer/Tahu (tanpa) Susu

Tahu Lumer/Tahu (tanpa) Susu

Tahu ini kalo di Bali terkenal dengan nama Tahu Susu setelah diselidiki ternyata eh ternyata tidak mengandung susu sama sekali πŸ˜‚ hanya saja tekstur dalam nya lembut banget kaya susu. Enak di makan saat hagat kalo dah dingin jadi ga kriuk lg

Tumis Tahu

Tumis Tahu

Source ig : @yscooking

Bakwan Tahu

Bakwan Tahu

Nah.... Yang suka dengan tahu, boleh nih cobain Bakwan Tahu, resep ini saya recook dari Mba Yaniartini. Terima kasih inspirasi resepnya mba πŸ€—πŸ˜˜ #BarapiManjuhu #TulakKaKalbar #CookSnap_Kalbar #DutaRecookBorneo #DutaRecook_Palangkaraya #CookpadCommunityBorneo #CookpadCommunity_Kalteng #CookpadCommunity_Palangkaraya

Oseng Tahu Leunca

Oseng Tahu Leunca

Warna cerah merah kuning ijo, dioseng biar tinggal cemplung. Praktis 😁 Follow IG: @dtndy dan tag/mention jika cooksnap, terima kasih β˜ΊοΈπŸ™πŸ»

4 orang
30 menit
Churros Tahu

Churros Tahu

Camilan mudah, murah dan enakkkk!!

3 orang
1 jam
Tahu Walik

Tahu Walik

Resep @TYASEKAWIDIA Bandung Alhamdulillah bisa buat cemilan untuk keluarga dirumah. Mudah buatnya cocok buat pemula seperti sayaπŸ˜ƒbahan beli di mbah tukang sayur keliling langganan. Untuk fillet ayam saya skip.Pakai juga lebih endess rasanya. #pekancooksnap Tahu Walik#Cookpadcommunity_Yogyakarta #cookpadjombang

10 porsi
30 menit
Martabak Tahu

Martabak Tahu

nagih! bisa jadi cemilan, bisa jadi lauk 🀭

Tumis Tahu Teriyaki

Tumis Tahu Teriyaki

Tumisan simple ini nikmat sekali. Bahannya pun relatif mudah didapat. Perinciannya sbb : Tahu Rp.6.000 B.Bombay Ro.1.000 B.Putih Rp.100 Bakso Rp. 9.000 Saus teriyaki Rp.3.500 Kecap manis Rp.100 Garam Rp.100 Daun bawang Ro.200 Minyak Rp. 400 Cabe Rp.1.000 Total Rp. 21.400 Coba cooksnap ya untuk variasi sajian di rumah. #tumistahuteriyaki #busway_akutahu #olahantahulingga #Cookpadcommunity_jakarta

6 porsi
45 menit
Gehu / Tahu Isi

Gehu / Tahu Isi

Bismillahirrahmanirrahiim.. . Yeey saatnya menGoDa bareng @komunitaspaders. Tema kali ini cooksnap cemilan yg modalnya gak boleh lebih dari 25K dr anggota paders. Bingung mau bikin apa, kebetulan neng @wildawily punya resep gampil, simpel dan harganya kurang dr 25K.. Langsung bikin.. Taraa ini dia Gehu/Tahu Isi ala2 mak Kai .. Yuk mam bikin gorengan..πŸ˜ŠπŸ‘ . #GoDaSnap_JajanJigow #GoDa_CookSnap #GoDa_Paders #komunitaspaders #cookpadindonesia #liyanifyhomemade

Tumis tahu brokoli

Tumis tahu brokoli

Ide menu lauk makan siang yang praktis, bahan-bahan ada semua di kulkas, cocok sama cuaca yang hujan terus dari semalam.

2 orang
35 menit
Bitterballen kearifan lokal (tahu&tempe + ayam)

Bitterballen kearifan lokal (tahu&tempe + ayam)

Dari dulu kabita pengen bikin bitterballen gegara baca novel rekontruksi by crowdstroia pas jaman blm nikah dan udah nikah, tapi masih mager bikin liat bahan aslinya biasanya kaya daging giling/kornet dan sosis. 2 bahan yg gak pernah ada dalam list belanjaan, karena dirumah kami mengurangi makanan frozen food sejenis itu πŸ˜… Pas banget liat stok masih ada tempe dan tahu, mari kita coba bitterballen dengan bahan tempe dan tahu 😁

12-16 buah
30 menit